Ejjew illum niskopru mod differenti kif intejbu l-fehim tal-padel billi nifhmu kif nilgħabu ballun ta' difiża: billi nużaw u niffokaw fuq ir-rebound.
Kemm jekk jibdew kif ukoll jekk plejers b'esperjenza, issibu li l-pożizzjonament u l-aġġustament tiegħek għall-ballun mil-linja bażi huma diffiċli għalik. Ma jimpurtax kemm int attiv, ma jaħdimx. Għednielkom biex tippreparaw qabel, biex iżżid il-pressjoni, biex tagħmel pass 'il quddiem biex tagħmel impatt qrib ir-rebound... Ħafna pariri li jistgħu ma jkunux adattati għalik.
Hemm teknika ħafna inqas magħrufa iżda li hija effettiva sa effettiva ħafna kemm fit-tfal kif ukoll fl-adulti u anke f’dawk li qed ifittxu prestazzjoni għolja. Din hija t-teknika step-rebound.
L-ebda rebound
L-idea hija sempliċi ħafna. Meta nkunu fuq wara tal-binarju, fid-difiża, nippruvaw nistennew ir-rebound mal-art tal-ballun tal-avversarji tagħna biex nagħmlu l-ewwel pass lura. Dan jippermettilna nieħdu l-ħin biex nanalizzaw it-trajettorja tal-ballun biex nagħmlu l-ewwel pass fid-direzzjoni t-tajba.
Kemm għax-xuttijiet milgħuba direttament kif ukoll għax-xuttijiet milgħuba mit-tieqa, il-fatt li npoġġu sieqna mal-art fil-ħin tar-rebound se jgħinna nifhmu aħjar il-logħba u speċjalment biex inkunu aktar sereni.
U b'veloċità għolja?
Din hija l-mistoqsija li nistgħu nistaqsu lilna nfusna. Meta l-logħba titħaffef, din it-teknika taħdem ukoll?
Ċert. L-unika differenza hija li se nimxu fuq it-track, imbagħad fil-ħin tar-rebound se nieħdu l-pass lura.
Din it-teknika hija tajba li tkun tafha, speċjalment fl-iskejjel tal-padel għax mhux l-istudenti kollha jirreaġixxu bl-istess mod għall-istruzzjonijiet mogħtija. Hija interessanti ħafna fit-tfal għax din it-teknika tiżviluppa l-ħiliet psiko-motoriċi tagħhom. Qari tal-ballun, żamma, immaniġġjar tal-veloċità, immaniġġjar tal-ġisem u tal-bilanċ. L-użu ta' dan il-metodu jista' jtejjeb it-tagħlim ta' puplesiji futuri bħall-bandeja jew il-fly. Fl-adulti, l-istep-rebound jippermettilek tiffoka fuq xi ħaġa oħra għajr il-qabda tar-rakketta, l-istrajk jew iż-żona tal-logħob mixtieqa, li tista' tippromwovi titjib u/jew fehim tal-logħba.
Hekk ukoll il-padel. Qabel ma tniedi fix-xibka, trid tifhem it-trajettorji, ir-rebounds u tadatta għall-veloċitajiet. It-teknika step-rebound żgur tista’ tgħinek f’dan. Toqgħodx lura milli tipprova, anke jekk int għalliem …
Ħin tal-posta: 08 ta' Marzu 2022